Schlagwort: Gefühle

Buch: Achtsamkeit in der Natur

Titel: Achtsamkeit in der NaturAutoren: Michael Huppertz und Verena Schatanek Inhalt: Nirgendwo ist Achtsamkeit leichter als in der Natur und auf nichts ist die Natur mehr angewiesen als auf die Achtsamkeit der Menschen. An alle, die die Haltung der Achtsamkeit verstehen, lernen oder intensivieren möchten; alle, die sich vorstellen können, die Natur stärker in Therapie,…
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Achtsamkeitsübungen: Einleitung

Achtsamkeit ist eine innere Haltung, die das bewusste Wahrnehmen, das Achtgeben auf das Hier und Jetzt ermöglicht. Es geht bei der Achtsamkeit um das aufmerksame und wertfreie Beobachten des Augenblicks, der gegenwärtigen Außenwelt (z. B. das aktuell sichtbare, hörbare, riechbare, fühlbare Umfeld) oder der eigenen Innenwelt (Gedanken, Gefühle, Stimmung). Achtsamkeit bedeutet, dass du vollkommen im…
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Das Leben ist einfach, …

In unserem Verstand wohnt eine Illusion, vielen auch als das EGO bekannt. Dieses zerdenkt vieles, weiß alles besser, löst in uns Ängste und andere unangenehme Gefühle aus und nährt sich von vergangenen Erfahrungen. Das ist auch der Grund warum wir uns in manchen Angelegenheiten so schwer tun, das Herz kennt den Weg schon längst aber…
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