Schlagwort: Gefühl

Buch: Achtsamkeit in der Natur

Titel: Achtsamkeit in der NaturAutoren: Michael Huppertz und Verena Schatanek Inhalt: Nirgendwo ist Achtsamkeit leichter als in der Natur und auf nichts ist die Natur mehr angewiesen als auf die Achtsamkeit der Menschen. An alle, die die Haltung der Achtsamkeit verstehen, lernen oder intensivieren möchten; alle, die sich vorstellen können, die Natur stärker in Therapie,…
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Achtsamkeitsübungen: Teil 3

Schwerpunkt: Natur Unsere Einleitung zu den Achtsamkeitsübungen findest du hier: „Einleitung“ und falls du den zweiten Teil suchst, bist du hier genau richtig: Teil 2 Übung 1: Panorama Übung Diese Übung eignet sich hervorragend zu Beginn eines Spazierganges. Bei dieser Übung taucht man mit den Sinnesorganen in die äußere Welt ein. Stell dich an einem…
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Achtsamkeitsübungen: Teil 2

Unsere Einleitung zum Praxisteil findest du hier: „Einleitung“ und falls du den ersten Teil suchst, bist du hier genau richtig: Teil 1 Übung 1: Den Körper als Achtsamkeits – Objekt nutzen Der Körper ist ein hervorragender Partner beim Praktizieren von Achtsamkeit, denn er hat nur einen Ort: HIER und nur eine Zeit: JETZT. Um im…
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Achtsamkeitsübungen: Teil 1

Unsere Einleitung zum Praxisteil findest du hier: Einleitung Übung 1: Runter vom Gas! Wenn man mit dem Auto durch eine schöne Umgebung rast, wird man diese Schönheit kaum wahrnehmen können. Wenn man hingegen langsam fährt, wird einem mehr auffallen und die Fahrt kann zu einem Genuss werden. Bei dieser Achtsamkeitsübung geht es darum, die Durchführung…
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Perspektivenwechesel

Zeit für einen Perspektivenwechsel. Oftmals verharrt man in einer Situation die man ändern möchte, weil man altbekannte Denkstrukturen anwendet. Man weiß schon was man möchte, überlässt aber die Antwort auf die Frage: „Wie kann ich mein Ziel erreichen?“, dem Verstand! Wir wissen inzwischen, dass der Verstand wie ein Computerprogramm anzusehen ist. Auf Grund der Summe…
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Ein Mensch ist erfolgreich…

Jeder von uns ist schon erfolgreich alleine weil wir sind, wie wir sind. Gerne aber wird von vielen Erfolg mit Leistung, Reichtum und Streben verwechselt, da unser Verstand schon früh darauf konditioniert wurde, dass wir erst dann gut sind, wenn wir etwas „geleistet“ haben. Darum ist es immer wieder wichtig zu erkennen, dass wir nicht…
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