Inspirationen

Buch: Achtsamkeit in der Natur

Titel: Achtsamkeit in der NaturAutoren: Michael Huppertz und Verena Schatanek Inhalt: Nirgendwo ist Achtsamkeit leichter als in der Natur und auf nichts ist die Natur mehr angewiesen als auf die Achtsamkeit der Menschen. An alle, die die Haltung der Achtsamkeit verstehen, lernen oder intensivieren möchten; alle, die sich vorstellen können, die Natur stärker in Therapie,…
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Achtsamkeitsübungen: Teil 3

Schwerpunkt: Natur Unsere Einleitung zu den Achtsamkeitsübungen findest du hier: „Einleitung“ und falls du den zweiten Teil suchst, bist du hier genau richtig: Teil 2 Übung 1: Panorama Übung Diese Übung eignet sich hervorragend zu Beginn eines Spazierganges. Bei dieser Übung taucht man mit den Sinnesorganen in die äußere Welt ein. Stell dich an einem…
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Achtsamkeitsübungen: Teil 2

Unsere Einleitung zum Praxisteil findest du hier: „Einleitung“ und falls du den ersten Teil suchst, bist du hier genau richtig: Teil 1 Übung 1: Den Körper als Achtsamkeits – Objekt nutzen Der Körper ist ein hervorragender Partner beim Praktizieren von Achtsamkeit, denn er hat nur einen Ort: HIER und nur eine Zeit: JETZT. Um im…
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Achtsamkeitsübungen: Teil 1

Unsere Einleitung zum Praxisteil findest du hier: Einleitung Übung 1: Runter vom Gas! Wenn man mit dem Auto durch eine schöne Umgebung rast, wird man diese Schönheit kaum wahrnehmen können. Wenn man hingegen langsam fährt, wird einem mehr auffallen und die Fahrt kann zu einem Genuss werden. Bei dieser Achtsamkeitsübung geht es darum, die Durchführung…
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Achtsamkeitsübungen: Einleitung

Achtsamkeit ist eine innere Haltung, die das bewusste Wahrnehmen, das Achtgeben auf das Hier und Jetzt ermöglicht. Es geht bei der Achtsamkeit um das aufmerksame und wertfreie Beobachten des Augenblicks, der gegenwärtigen Außenwelt (z. B. das aktuell sichtbare, hörbare, riechbare, fühlbare Umfeld) oder der eigenen Innenwelt (Gedanken, Gefühle, Stimmung). Achtsamkeit bedeutet, dass du vollkommen im…
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Film: The Secret

Titel: Das Geheimnis (The Secret) Inhalt: The Secret – Das Geheimnis erklärt in aller Einfachheit das Gesetz, das unser Leben bestimmt und vermittelt das Wissen, wie wir zielgerichtet und mühelos ein Leben voller Freude führen können. Kurzbeschreibung von Amazon: In diesem Film erfährst du ALLES, was du wissen musst, wenn du das Geheimnis auch für…
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Buch: Gespräche mit Gott

Titel: Gespräche mit Gott Autor: Neale Donald Walsch Inhalt: Ein besonderes Werk für alle, die nach dem Sinn des Ganzen suchen. Die Themen reichen von Problemen und Fragen des individuellen Schicksals über Fragen nach der Zwischenmenschlichen Beziehung, zur Umwelt und zum Planeten Erde bis schließlich zur Erkenntnis universeller Weisheit. Meinung: Dieses Buch erscheint auf den…
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Perspektivenwechesel

Zeit für einen Perspektivenwechsel. Oftmals verharrt man in einer Situation die man ändern möchte, weil man altbekannte Denkstrukturen anwendet. Man weiß schon was man möchte, überlässt aber die Antwort auf die Frage: „Wie kann ich mein Ziel erreichen?“, dem Verstand! Wir wissen inzwischen, dass der Verstand wie ein Computerprogramm anzusehen ist. Auf Grund der Summe…
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Dein Glück

Das, was du dir in deiner Vorstellung kreierst, kannst du jederzeit zur Realität werden lassen. Wir, Jasmyn und ich, haben uns dieses Jahr intensiv mit dem Thema Manifestation auseinandergesetzt. Für uns gehören drei Komponenten dazu: 1.: Achtsamkeit: Einerseits lernt man, sich nicht mehr mit seinen Gedanken zu identifizieren und sieht sich dadurch immer mehr als…
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Schönheit

Wann bist du das letzte Mal vor einem Spiegel gestanden und hast dir gedacht: „Wow, hab ich einen schönen Körper!“? Viele Menschen haben mit ihrem Aussehen zu kämpfen, weil sie auch hier übernommenen Glaubenssätzen folgen, geprägt durch Freunde, Familie aber auch von der Gesellschaft. Gedanken wie „Ich bin dick.“, „Ich bin hässlich.“, „Ich hab Pickel.“…
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